Meyve ve sebzenin yanı sıra günde 100 gram çikolataya izin veren polymeal diyeti, erkeklerin ömrünü 6.6, kadınlarınkini ise 4.8 yıl uzatıyor.

HOLLANDALI bilim adamları, geliştirdikleri ''polymeal'' adlı diyetle, erkeklerde kalp rahatsızlığı oluşma riskinin yüzde 76 oranında azaltılarak, ortalama yaşam süresinin 6.6 yıl uzatılabildiğini ortaya çıkardı. Hollanda'nın Rotterdam kentinde bulunan Erasmus Üniversitesi Sağlık Bölümü tarafından geliştirilen diyetle, kadınların yaşam süresinin de 4.8 yıl uzayabildiği belirlendi. İşte polymeal diyetinde alınması gereken gıdalar:


Şaraba izin var


HER gün 150 ml şarap

Haftada 4 kez balık

Her gün 100 gram sade çikolata

Her gün 400 gram meyve ve sebze

Her gün 2.7 gram sarmısak

Her gün 68 gram badem